英伦四面环海,水气和而得中,无严寒亦无盛暑。然邦人士之富贵者,咸以避寒暑远徒。一岁中恒四三月。而避暑必在新凉之后。当夫秋高日晶,天宇澄旷,去邑适野,舍业以游,西人名之曰换气。盖都会之中,人民稠密,居之久,则气浊神昏而百病生。必易一地以节宣之,则气清体健而百病却。此于养生要术,研之颇精,意不专在避暑也。其避寒之用亦然。
癸巳七月之秒,余从西俗避暑白雷登海口。海口为巨绅豪商必至之地,以海气养人躯体,尤善于郊垌清气也。白雷登在伦敦西南三百余里,乘火轮车,约熟五斗米顷,即至。邦人士营此胜区,罔惜财力,岁异月新。有穹林以翳炎阳,有幽园以栽名花,有陡入海中之新旧二堤,以待游者涵濡海气。岸高也,则有升车以省纡绕。波平也,则有小舟以恣荡漾。海上中下三层俱罗花木,可步可坐可纳凉焉。余初来此,神气洒然,如鸟脱樊笼而翔云霄之表。所居高楼,俯瞰海氵唇,夜卧人静,洪涛訇う,震耳荡胸,涤我尘虑。少焉风止日出,波澜不惊。西望辽,想像亚墨利加大洲, ......
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