上古也，民生樸。其情恬澹，皆養乎天命。作於春秋，攝飬於冬。皆度百歲，而動作不衰。其皆應乎常，安於自然之宇無虞者也。
       今時之人，得而暴食。欲得而大作，其不得而苦。勞勞乎事，慻慻乎其爲。年半百，而動作皆衰者。
       夫上古之人，其知道者；灋於陰陽，龢於術數。食飲有節，起居有常。不妄作勞，無擾神志。故能形與神俱，霔其天眞。故終其天年，度百歲乃去。
       今時之人，則不然也。以酒爲漿，以妄爲常。醉以入房，以欲竭其精。以耗散其眞，不知持滿，不時御神。務快其心，逆於生樂。起居無節，故半百乃衰也。
       夫上古聖人之教下也，皆謂之：虚邪贼風，避之有時。恬惔虚無，眞气從之。精神内守，病安從來？是以志 ......

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