自然之道主静
       静坐是我国古代道家传下的独特的养生方法，也可以说是一种人生修养的最高艺术，为修道求仁入圣的不传学脉，不只是浅义的狭义的养生之道而已。一般人总爱将其穿上一件神秘的外衣，实则它是一种最简易最平实最科学的、无分男女老幼人人所能学能修能成的养生方法，且是一种不费钱不费力、最低可保健康长寿、终身无疾病之忧的上乘养生方法。
       这种养生方法，最早可溯源于黄帝，道家说他“且战且学仙”，庄子说他曾问道于广成子，那是最古老而又最正确的养生大道，在《黄帝内经》中也遗留下不少要诀。此一宗派，无论道、释、儒三家，全是一个静字学脉。黄帝《阴符经》说：“自然之道静，故天地万物生。”这是千古不朽的至理名言。所以丹鼎派中人常说：“静为生门，动为死户。”动极必静，不静则死，生生不息之机，全自一静中来，天地万物莫不皆然。复因为动极则阴生，静极则阳生，阳长阴消， ......

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