道家丹道派修行之事，功夫常在日用常行中，故太上有“日用真经”。日用真经中，对于日用功法，有“内日用”、“外日用”之分。总求十二时中，无时不在工用中行，方为上乘之“不倒丹诀”。明冷谦《论起居调摄功法》时有曰：“……面宜多擦，发宜多梳，目宜常运，耳宜常凝，齿宜常叩，口宜常闭，津宜常咽，气宜常提，心宜常静，神宜常存，背宜常暖，腹宜常摩，胸宜常护，囊宜常裹，言语宜常简便，皮肤宜常干沐，食饱徐行，摩脐擦背，使食下舒，方可就坐。……”其所论精要至极，可使人毕生受用无穷（录自《道家养生学概要》“日用养生功法”中）。其次，丹道中人，行有行法，立有立法，坐有坐法，甚至穿衣吃饭，屙屎拉尿，均无不有功法，绝非在修行中方行炼功也。
       现在单就道家以往千圣不传之“睡功诀法”，而为世人所罕知者，简述一二，以供对此有兴致者之师法焉。人无不睡也，鲜有人知睡有睡道，与睡有功夫，及睡功有长生诀法也。
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