人体内储藏的能量是有限的,人体所需的气血更是需要及时补充。因此,我们不要以忙碌为借口,忽略了身体的承受能力,而应该抽出时间休息,倾听身体内在的声音。
不要以忙碌为借口忽略身体的承受能力
“失去了健康,一切都没有意义”,这是尽人皆知的道理。然而,生活中有许多人是在生病之后,甚至临近生命的尽头时,才悟到这句话的真正含义的。
我在门诊上,遇到的许多病人都是被累垮的。特别是知识分子、白领阶层,这种情况更为多见。他们往往年轻力壮,家庭、工作的担子很重,整日处于巨大的压力之下。劝他们休息,总说没有时间——有那么多事情需要处理,哪有时间休息呢?甚至有的人每天休息的时间不足5小时。这样,短时间还感觉不出有什么不适,时间一长,就会腰酸背痛、精神疲惫,觉也睡不着,饭也吃 ......
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