沈众字仲师，吴兴武康人。祖父沈约，是梁特进。父亲沈旋，任梁给事黄门侍郎。
       沈众爱读书，文笔很好，初任梁镇卫南平王法曹参军、太子舍人。那个时候，梁武帝作《千字诗》，沈众为诗作注解。他和陈郡谢景同时被召进文德殿，梁武帝吩咐沈众作《竹赋》，写完之后，呈给武帝，武帝认为写得很好，亲手写诏答沈众说：“你的文章文采飞扬，可谓无愧于祖辈。”当阳公萧大心为郢州刺史，任沈众为限内记室参军。不久任镇南湘东王记室参军。升任太子中舍人，兼散骑常侍。访问魏，回来后，迁任骠骑庐陵王谘议参军，舍人职不变。
       侯景叛乱，沈众启奏梁武帝，称祖辈属下的老朋友和部下军队，都在吴兴。请求还乡召募他们来讨伐侯景，梁武帝答应了他。等到侯景包围了台城，沈众带领同族和见义归附于他的五千余人，入援京都，驻扎在小航，与东府贼兵对峙布阵，军容非常齐整，侯景很惧怕他。梁武帝在城内遥授沈众为太 ......

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