〔原文〕一法:东向坐,不息三通,手捻鼻两孔,治鼻中患。交脚 坐,治鼻中患,通脚痈疮,去其涕唾,令鼻道通,得闻香臭。永行不已,彻闻十方。
〔解说〕向东坐定,闭气不息三通,用手捻两鼻孔,可治疗鼻中疾患。两脚交叉盘坐,也可治鼻中疾患,并治脚上的痈疮,还可去除涕唾使鼻道通畅,能辨香臭。久行此功,可使嗅觉灵敏。
〔原文〕二法:踞坐,合两膝,张两足,不息五通。治鼻疮。
〔解说〕蹲坐,合拢两膝,张开两脚,闭气不息五通,可治鼻疮。
〔原文〕三法:端坐伸腰,徐徐以鼻纳气,以右手捻鼻,除目暗,泪苦出,徐徐闭目吐气。鼻中息肉,耳聋,亦能除伤寒头痛洗洗。皆当以汗出为度。
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