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养生导引秘籍
养性延命录   杂诫忌禳害祈善篇第三
明 · 胡文焕
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       久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久坐伤肉。凡远思强健伤人,忧恚悲哀伤人,喜乐过差伤人,忿怒不解伤人,汲汲所愿伤人,戚戚所患伤人,寒热失节伤人,阴阳不交伤人,凡交须根据导引诸术。若能避众伤之事而复阴阳之术,则是不死之道。大乐气飞扬,大愁气不通,用精令人气力乏,多视令人目盲,多睡令人心烦,贪美食令人泄痢。俗人但知贪于五味,不知元气可饮。圣人知五味之生病,故不贪;知元气可服,故闭口不言。精气自应也。唾不咽,则海不润,海不润则津液乏。是知服元气、饮醴泉,乃延年之本也。沐浴无常不吉,夫妇同沐浴不吉,新沐浴及醉饱、远行归还大疲倦,并不可行房室之事,生病,切慎之。丈夫勿头北卧,令人六神不安,多愁忘。勿 井,今古大忌。若见十步地墙,勿顺墙坐卧,被风吹,发癫痫疾。勿怒目久视日月,失目明。凡大汗,忽脱衣不慎,多患偏风、半身不遂。新沐浴了,不得露头当风,不幸得大风、刺风疾。触寒来,勿临面火上,成痫、起风眩。凡汗,勿 床悬脚,久成血痹、足重腰疼。凡脚汗,勿入水,作骨痹,亦作遁疰。久忍小便,膝冷兼成冷痹。凡食热物,汗出勿当风,发疰 ......

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本书目录

养性延命录
   教诫篇第一
   食诫篇第二
   杂诫忌禳害祈善篇第三
   服气疗病篇第四
   导引按摩篇第五
   御女损益篇第六
西山群仙会真记
   
   识道
   识法
   识人
   识时
   识物
   养生
   养形
   养气
   养心
   养寿
   补内
   补气
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   补益
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   真龙虎
   真丹药
   真铅汞
   真阴阳
   炼法入道
   炼形化气
   炼气成神
   炼神合道
   炼道入圣
保生要录
   
   养神气门
   调肢体门
   论衣服门
   论饮食门
   论居处门
   论药食门
修真秘录
   食宜篇
   月宜篇
修龄要指
   四时调摄
   起居调摄
   延年六字诀
   四季却病歌
   长生一十六字妙诀
   十六段锦
   八段锦导引法
   导引却病歌诀
   却病八则
太清导引养生经
   慎修内法
   王乔导引图(一在彭祖中)
   彭祖导引图
   淘气诀
   咽气诀
二六功课
灵剑子引导子午记
   夜半子
   鼓腹淘气
   取气太冲
   挽如引弓
   气息平定内视神宫
   叩齿及牙
   捏目四
   摩手熨目
   对修常居
   灌溉中岳
   俯按山源
   营治城廓
   击探天鼓
   拭摩神庭
   上朝三元
   下摩生门
   山巅取水
   海底觅火
   养虎咽气
   偷龙咽津
   离卦用九·坎卦用六
   日南午
   调息
   心无外缘
   以神驭气
   闭神庐以定火候
   开生门而复婴儿
   圣胎内结
   导引诀
养生导引法全
   中风门
   风痹门
   心腹痛门
   霍乱门
   呕吐门
   气门
   痰饮门
   痨瘵门
   胁痛门
   腰痛门
   脚气门
   积聚门
   脾胃门
   补益门
   消渴门
   胀满门
   眼目门
   喉舌门
   口齿门
   鼻门
   耳门
   遗泄门
   淋门
   二便不通门
   疝气门
   诸痔门
   老人门
养生秘录
   玉溪子丹房语录
   玉溪子宜春心诀
   中黄内旨
   四段锦
   大道歌
   金丹问答
养生咏玄集
   
   荣卫气
   荣气
   卫气
   魂魄
   
   
   谷神
   
   
   返本还元
   神与气合
   抱一
   胎息
   自然
   龙虎
   炼阳销阴
   上丹田
   中丹田
   下丹田
   重玄
   阴丹
   玄关
   玄珠
   玄牝门
   玄门
   牝门
   绝利一源
   
   
   
   养生肤语

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