每日饭后,面东暝坐,叩齿三十六通,以集身神。舌搅口中三十六回,双目随舌转运以行血气,津满徐徐咽下,以意送至丹田。微嘬口念呵字,呵出心中浊气,即闭口,鼻吸清气以补之。凡呵出须短,吸入须长,如此六遍,再根据法念呵字以治脾, 字以治肺,噫、嘘、吹字以治肝、肾、膻中,延年却病,谓之小周天六字诀云。
上诀医书重载之,不知创自谁何,修炼家妆门面赚钱可也,乌能治病。切念瞽目之永朝伊芳夕无所事事,未免忆花恋酒,有以治渠消遣,或可镇压其邪心,不致欲火上淫,施针进药易于收效耳。向读易妙峰禅室僧晓霞有菩提子念珠,黑小而圆,精采夺目,以家藏博山古炉易得,爱不释手,或以佞佛讥,因吟四语刻于头。曰:秋入西园气整肃,眼中人去不胜情,一庭凉月无眠夜,用计松山子落声。录此入集,其犹易珠之始意也夫。
余平生见释、道等书,恨不并板焚尽。王右军书法卓冠群伦,独《黄庭经》圣教 ......
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