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彭鑫博士中医文集
养生篇(九):五谷杂粮——补养精气最好的食品
当代 · 彭鑫
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本书全文检索:
       1.“五谷为养”的道理
       《黄帝内经·素问》在“脏气法时论”中提出:“五谷为养,……,气味合而服之,以补精益气”。
       五谷,古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食,后人多泛指各种粮食。为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质,和脂肪等,营养配比很合乎人体需要。我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源,而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。故“五谷为养”是符合现代营养学观点的。
       从中医角度来看,所谓“五谷杂粮”都是植物的种子,一颗小小的种子埋在土里,第二年春天它可以发芽,成长、壮大,最终成长为一棵完备的植物,说明种子里面具备旺盛的生命力,浓缩了植物的所有精华。种子是植物经春、夏、秋、冬一年四季所结果实之精华,具足完备的四季之气,升降 ......

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本书目录

目录
简介
总篇:伤德、伤身、伤命根本症解
宝精篇(一):误认为精液没有营养,所以手淫无害于健康
宝精篇(二):损伤身体的表现
宝精篇(三):伤精的方式
宝精篇(四):伤精的表现
宝精篇(五):颈椎病与伤精
宝精篇(六):补肾误区——六味地黄丸
宝精篇(七):伤精患者请进—补精的方法全攻略
宝精篇(八):经验分享——伤精的药方(提供给中医同道参考)
元气篇(一):元气与脾气不好
元气篇(二):元气与智力
元气篇(三):元气与食欲
元气篇(四):元气与容易疲劳
元气篇(五):元气与呼吸
元气篇(六):元气与眼神
元气篇(七):元气与头发
疗病篇(一):内伤杂病的治疗思路
疗病篇(二):各种疑难杂症的治疗根本方法之恢复我们的“本来面目”
疗病篇(三):不花一分钱对癌症康复有帮助的建议
养生篇(一):怎样吃素才能健康
养生篇(二):传统固肾功
养生篇(三):补精的食品之一 黑芝麻
养生篇(四):睡眠营养不良
养生篇(五):揉腹保健法
养生篇(六):如何穿衣才能容光焕发(上)
养生篇(七):如何穿衣才能容光焕发(中)
养生篇(八):如何穿衣才能容光焕发(下)
养生篇(九):五谷杂粮——补养精气最好的食品
养生篇(十):面容有光泽的好办法——叩齿吞津保健法
养生篇(十一):办公室养生之——松肩(脾胃虚弱,面色晦暗者请进)
妇人篇(一):问答:妇科疾患
妇人篇(二):痛经的治疗启发
患者篇(一):中药煎煮方法
患者篇(二):病患服药注意事项
患者篇(三):患者用药前须知——治疗反应
感想篇(一):网上看病之难
感想篇(二):我对火神派的看法
感想篇(三):可怜的一代人
感想篇(四):五运六气临床应用一得
感想篇(五):好医生的标准
问答篇(一):关于头发
问答篇(二):左归右归?
问答篇(三):恢复身体的注意事项
问答篇(四):冬季藏精
问答篇(五):眼神的恢复
问答篇(六):房事的频率
问答篇(七):女性过度手淫的危害

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