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养生秘旨
翻江倒海法
清 · 马齐
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本书全文检索：
       昔人谓大饱则脏气不流通，因生众疾，故中年人以节饮食为本。又云食取补气，不饥则已，过饱而以药物消化，尤伤和气。只须闭口，用脐下转气，左七右八，名为翻江倒海，如此不计遍数，自然嗳气，而饱者宽矣。又直下一口气，名为凿山开道，用之大验。东坡云：脾胃恶湿。水饮宜少，脾胃恶寒，生冷宜节。