灾难——这个来自上帝的惩罚，也许就在隔壁；万一这只巨大的拳头挥向你，你知道怎样才能搭上那惟一的一班诺亚方舟?
桀骜的苍龙：洪水
洪水如同一次针对文明的清盘，它与“猛兽”一起，将恐怖牢牢地刻在中国人的大脑记忆中。目前，我国1/10的国土面积，5亿人口、5亿亩耕地，100多座大中城市时刻处于洪水的“监督”之中。
灾难实录：
●1998年，自6月份起长江出现全流域水灾，2140人在水灾中丧生。
●2000年2月到3月期间，莫桑比克发生特大洪水，1000余人在灾难中丧生。
幸存者：索菲亚·佩德罗
2000年3月1日，莫桑比克的特大洪水还在肆虐，26岁的索菲亚·佩德罗在离洪水只有1米多高的临时树屋里待了4天之后，生下了那个特别的女儿——罗西莎。女儿降生时正好有一架救援直升机在上空盘旋，救援人员伯克发现这位怀孕的妇女即将临产，立刻从直升机下到树上，两分钟后，孩子就出生了。
生存智慧：
到高处去，每升高15厘米，你获救的可能性就增加1倍。
中国水利局防洪专家建议：
1.当水情预报比较紧急的时候，准备好食物和衣服，一旦需要疏散能马上带走。
2.如果洪水突然降临，来不及疏散，应该向就近的高处躲避，比如楼顶、大树，等待救援。
3.准备一块大木板或一截木头，最好能扎一个木筏，助你虎口脱险。
大地的抽搐：地震
每年我们脚下的大地都要震颤500多万次。整个20世纪，中国大陆发生7级以上地震74次，袭击省份28个，死亡人数59万人，伤残人数76万人。
灾难实录：
●1999年9月21日，台湾南投发生里氏7.5级地震，死亡2333人，10002人受伤。
逃生者：孙启峰、孙启光
1999年9月21日，灾难突然贴近了台湾的两个高中生：孙启峰、孙启光。台北市八德路四段东星大楼因为地震突然倒塌，兄弟两人被困在沙发、橱柜及冰箱所构成的狭小空间中。冰箱中的3瓶矿泉水和几个苹果，消防员灌注的水和自己的尿给他们提供了最基本的需求。129个小时以后，孙启光自己从救援人员挖开的缺口爬了出来，然后带着救援人员寻找哥哥。
生存智慧：
1.靠近冰箱，冰箱支撑起倒塌的水泥板，冰箱提供了待救期间的食物。2.坚定的获救信念。
中国地震局专家告诫我们：
1.“一跑，二钻”最不可取。床板被落物击中的概率是人员自身被击中概率的20倍。对于重达1吨的水泥预制板而言，床板和桌面的支撑力度也都远远不够。
2.“地震时保持冷静，地震后走到户外”。从地震开始到房倒屋塌大约会有1—3分钟的时间，应努力保持站立姿势，保持视野和机动性，以便相机行事。考虑在室内的有利位置，可本着“近水不近火，靠外不靠内”的原则来选择。也就是说不要靠近炉灶、煤气管道和家用电器，靠近水源处，不要选取建筑物的内侧位置，而应尽量靠近外墙。
3.宁可受伤不要丧命。地震的致死因素主要是房顶塌落和灰尘呛闷，因此自救时不要为了躲避一般落物干扰自己的逃生。房顶的高度距离人的头顶至多1.4米，落下的台灯或石膏吊顶一般不会让你重伤。
4.寻找铁三角。躲靠在铁皮柜、立柜、暖气、大器械旁边，房顶塌落时坠落的水泥板会与支撑物间形成一个三角形的自然空间，人在这个空间既容易呼吸，也便于他人救助。
5.敦实的暖气被人看好。暖气不容易被折断，通气性好，管道内的存水还可延长存活期，被困人员可以采用击打暖气片的办法向外界传递存活的信息和位置，利于最快获得他人救助。
6.找到一棵树。逃出建筑物后，最好的去处是马路旁边或宽大的空场地，树是最好的庇护，它可以拦截高空落物，还能防止地裂。电线、油库、锅炉、河堤和高楼都需要躲开，这里易发生触电、燃烧、爆炸、坍塌和落物。
残忍的热舞：火灾
灾难实录：
●2000年12月25日：洛阳东都商厦四楼歌舞厅发生特大火灾，309人遇难。
逃生者：王卫红
2000年圣诞夜，王卫红和5个朋友到洛阳东都商厦Happy一下。晚上9时20分左右，外面传来尖叫和纷乱的脚步声，一开门浓烟便蹿进了他们的房间。他们立刻关上门，她23岁的男友用右肘将玻璃打碎，他们把头伸出窗外，呼吸空气，其他3个朋友却在房间里窒息死了。
生存智慧：
关门，砸开窗户，这两个关键的举动让他们逃开了发生火灾时“火焰”、“烟”和“有毒气体”的侵害。
中国消防局的专家告诫我们：
1.灾害一旦发生应保持镇定，拨打119电话。
2.远离电梯:发生火灾时，你切忌慌乱，判断火势来源，采取与火源相反方向逃生；千万不要希望坐电梯逃生，它肯定是第一个被关闭的设施；切勿返入屋内取回贵重物品；夜间发生火灾时，应先叫醒熟睡的人，并且尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生。
3.低姿势靠墙逃生：逃生中要避免火、烟之危害，一般离地面30厘米仍有残存空气可以利用，可采取低姿势逃生，爬行时将手心、手肘、膝盖紧靠地面，并沿墙壁边缘逃生，以免错失方向。
4.要一路关闭所有你背后的门，它能减低火和浓烟的蔓延速度。若逃生途中经过火焰区，应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过以免身体着火。
5.如果你被困在室内：尽快到容易获救的地方，如靠近大马路的窗口，与入口接近的房间等；设法求救，用电话、手机通知119你受困的位置，或直接以衣物、灯光于窗口呼叫；利用胶布或沾湿毛巾、床单、衣服等塞住门缝，防阻烟流进入；如果衣物着火，最好脱下或就地卧倒，用手捂住脸部并翻滚压熄火焰。
危险的幕布：毒气
灾难实录：
●1984年12月3日，印度博帕尔市的一家农药厂发生数十吨液态剧毒的异氯酸甲酯泄漏。毒物覆盖面积达49平方公里，死亡人数达3000余人，中毒人数达32万人，其中5万人双目失明。
逃生者：比姆拉·岱维
1984年12月3日零时过后，世界罕见的毒气外泄惨剧发生了。凌晨1点钟左右，比姆拉·岱维被她公公厉害的咳嗽声惊醒了，四周一片惊呼和哭叫，谁也不知道发生了什么事情，只觉得眼睛和嗓子里好像被撒了一把辣椒粉。岱维跑到安全地方后，才发现怀中的孩子已经死了。
生存智慧：
向上风区跑，嘴上捂着沙丽(印度民族服装)，这是岱维获救的关键。
毒气会通过四种途径伤害我们：呼吸道吸入;皮肤接触渗透吸收;误食误饮;溶解在人体表面含有水分的部位(口、鼻、眼和有汗水的皮肤)再被吸收。
1.正确迅速报警：化学事故发生后，应迅速报警，拨打“119”或“110”应急电话，讲清路名称、门牌号和毒物名称，报告人姓名等，同时报告所在地区的政府部门，以便组织应急救援。
2.逃往上风区：在毒区范围内的人应迅速到侧上风方向或有滤毒通风设施的民防工事逃散。
3.自制简单的防毒面具：5%碳酸钠液(俗称苏打)、5%碳酸氢钠(俗称小苏打)、5%硫化硫酸钠(俗称大苏打)，用这些溶液浸泡过的口罩可以有效保护你的呼吸道，但是，如果慌乱中你找不到这些大小苏打，浸肥皂的毛巾也是非常不错的选择。
恐怖的陀螺：台风
提起台风，最为有意思的可能就是它的名字。为了避免混淆，气象学家为台风取了140个名字，花鸟虫鱼、天神雷公、星座河流、牛奶布丁，台风的名字包罗万象。但是这些拥有美丽名称的台风的累积损失远远高于地震灾害，台风造成的灾害以狂风和暴雨最为显著。
灾难实录：
●1991年4月底，孟加拉国登陆的热带气旋曾经夺去了13.9万人的生命。
逃生者：林阿明
和其他幸存者不同，林阿明一直是一个以追台风为乐的人。2001年7月1日，林阿明与其他3个追风者登上了风力最强劲的山顶进行勘测，接连穿过的4个风球将树木连根拔起，旋转的巨木夹杂着大量的雨水砸在林阿明身上，其中一根击中头部，他昏了过去。8号风球通过后，警方找到了他。
国家气象局的专家建议我们：
1.阳台与庭院内的各种悬挂物品都应该取下收藏，花盆、招牌、遮阳棚都应该在台风到来之前收好，以免伤人伤物。
2.庭院里无法移走的花木均应支架保护，过长的树枝应提前修剪，以免在台风中损害附近的玻璃、瓦片。
3.提前检查电路、煤气，注意炉火以防火灾，发现断落电线应尽早通知电力公司。
4.关闭所有门窗，除进出口外，将其他门窗用木板固定，或贴上纸条、胶条，以免窗户被砸后玻璃伤人。
5.远离低洼的地方，把贵重物品和自己迁到比较安全的楼上。
6.准备好蜡烛或电筒，饮用水，两日之内所需的食物蔬菜，以防停电停水，非必要外出时尽量待在家中，家是相对安全的地方。
(王东、张浩摘自《时尚·健康》2002年第８期)