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        一只百足虫正静静地在草地间爬行，被一只小青蛙看见了。小青蛙惊讶不已：乖乖!长了那么多只脚，还走得这样整齐平稳。“请问，你行走时先迈哪只脚呢?”
        百足虫还是头一回被问到这样的问题，也顿觉困惑：奇怪呀，这的确是一个大问题啊，自己怎么从来就没有在意过呢?
        于是，在这个念头的控制下，这只百足虫开始刻意地摆弄起自己的步态来；结果是把自己累得筋疲力尽，却一直寸步难行；从此再也找不回以前的那份轻松自在……
        1907年，近代杰出的心理学家詹姆斯从哈佛大学退休。同时退休的还有他的好友、物理学家卡尔森。一天，俩人打赌。
        詹姆斯说：老伙计，我一定会让你不久就养上一只鸟。
        卡尔森笑着摇头：我不信!因为我从来就没想过养一只鸟。
        没过几天，恰逢卡尔森生日，詹姆斯送上了礼物——一只精致的鸟笼。卡尔森笑纳了：我只当它是一件漂亮的工艺品。
        从此以后，只要客人到访，看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼，他们几乎都会无一例外地问：教授，你养的鸟什么时候死了?
        卡尔森只好一次次向客人解释：我从来就没有养过鸟。
        然而，这种回答每每换来的却是客人困惑甚至有些不信任的目光。
        最后，出于无奈，卡尔森教授只好买了一只鸟，詹姆斯的“鸟笼效应”奏效了。
        佛经云：人最难摆脱的是无谓的烦恼。许多人不正是先在自己的心里挂上一只笼子或张开一只袋囊，然后再不由自主地朝其中填满一些东西吗?
       （陈长海摘自《中外读点》）