［生活之友］摆脱过去的桎梏
作者：慧 玲
《意林》 2007年 第12期
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一位心理学医生常给自己的病人放两段羽毛球或网球比赛录像。
录像1：一位羽毛球选手判断对方回过来的球出界，就没有去接，结果显示压在线上，第二回还是如此。她很快输掉了第一盘。休息调整后，第二、三盘，对无法判断是否出界的球，她都极力地回过去。她扭转了败局。
录像2：一个网球选手把球回过去后，对方很快将球击打回来，可此时他却冲向裁判说，对方刚才打过来的球已出界了，自己是下意识地将球击回去的，没想到对方又打回来了。裁判并未理会他的辩解，依旧判，也失分。后来又出现过一两次类似情况。这名选手显然情绪受到了影响，最终输掉了比赛。
录像放完后，医生问“病人”，羽毛球选手和网球选手在休息调整时，你估计他们都想了些什么?
“病人”稍加思考后回答，羽毛球选手一定在想既然拿不准就接吧。医生打断“病人”又问，那不吃亏吗?肯定有的球已经出界啦!
“病人”回答，当然有这种可能，但她心态调整得好，因此没有像网球选手那样影响情绪，从而失掉比赛。
医生说：你说得多好!其实你心理没什么大毛病，只是犯了一种最普通最常见的“心理疾病”——后悔综合征。既然已经把球接过去了，就不应患得患失，惟一有意义的就是将后面的球打好。许多人患上“抑郁症”的最根本原因，就是无法摆脱过去所经历的一些阴影，从而陷入了后悔、恐惧、担心、自责之中，甚至无法自拔。
(杨洋摘自《辽宁青年》)