在某地当理发师的陈宗富，同来自全国各地的25名队员，加盟中央电视台崔永元《我的长征》剧组，沿着70年前红军走过的路线，横跨9个省份，历时8个月，行程6100多公里。在剧组里，他是很少几位从头走到尾的“长征人”。
前不久，陈宗富带着满身风尘回到余姚。在他的小小理发店里，这个精干的小伙子给记者讲述了他的长征。
出发的时候带上理发工具
还在北京拉练的时候，陈宗富在录音师的后脑勺上剪出了“长征”二字，令他“一炮走红”，以至最后敲定名单时，崔永元调侃陈宗富：“你的‘长征头’已经名声在外，不让你参加，全国人民恐怕都会不肯。”
平时陈宗富就喜欢极限运动，就是想体验一下那种艰苦的滋味。去年3月，他看到央视发起新长征报道。在报名的最后一天，他把报名表交了上去，他说没想到就入选了《我的长征》5名候补队员之一，他是惟一的浙江人。
去年4月，陈宗富和其他21名正式队员一起，从北京到井冈山进行10天的拉练和集训。这段时间，他的心理压力非常大，他不知道能不能坚持走完长征路，毕竟这条路不光是“走”这么简单，它还有历史的内涵和精神的象征。
出发的时候，他把一套理发工具装在一个军用包里，想有空就给大家理理头发。他说：“没想到，我这套技术挺受欢迎。不过，我真累惨了，在长征路上，一路走下来，大家都累得坐在那里，我还要站着给别人理发。”
“在长征路上，我给崔永元理过两次发。他也想理个‘长征头’，但是，电视台有要求，主持人的发型不能随意改变，所以，崔老师无缘时髦的‘长征头’啦。”
沿途剪了300多个头
长征路上，除了给剧组人员理发，陈宗富更多的是给沿途的老百姓理发，这种快乐和成就感为他冲淡了许多疲惫。
行军100多天，几乎每个队友的头发都被他动过了。后来，队员们的头发都剪得差不多了，这时，他想到了自己一个一直未付诸实施的愿望：到敬老院给老人剪头发。
出发一个月后，他们走到了湖南蓝山县，晚上陈宗富和队员叫了辆“摩的”，去了当地的敬老院。一看，天哪，好多老人因为行动不便，很久没有出去理发了。那天在院子里，他给留着“披肩发”的老人们都理了发。
在接下来的7个月里，不管有多累，每到一地，只要有老百姓需要剪头发，他都会给他们剪。走完长征路他估计剪了两三百个头了。
最美味的一顿饭：方便面汤
在四川红原，节目组为了让队员体验当年红军过草地的艰苦，给了剧组人员每人50元钱，背着7天的干粮横穿草地。陈宗富决定和另一个队员董峰禁食，体验当年红军在没干粮的情况下过草地是怎样一种艰辛。
他和董峰只喝矿泉水，不吃任何东西。草地海拔3000多米，加上缺氧，这个绝食尝试比在平原地带更加艰苦。
3天里，他们走了80公里，大家互相鼓励，只要一个眼神，一个拥抱，都让他们彼此有了继续前行的力量。在禁食的第三天，崔永元把情况告诉了随队大夫，大夫认为，必须进食，不然，对身体会有严重伤害。
于是，在第四天，陈宗富吃到了这辈子吃过的最美味的一顿饭：一碗方便面汤。当喝进第一口汤的时候，他忽然发觉，幸福如此简单，在历经艰辛之后，一小碗面汤就能让人很满足。
带儿子每年走一段长征路
陈宗富没读过多少书，他把长征当成了一所大学。为了保存这些美好的回忆，从不写日记的陈宗富现在每天都要写上一段。他打算将来把这些东西给儿子看，也给自己看。他在回来那天的日记中写道：
长征是中华民族之魂，是中国人百折不挠的精神。我希望更多的青少年去走一段长征路，更希望走长征路能成为每个中国人的成年礼。很多民族都有自己的成人礼，而我们正是缺少这样一种精神的洗礼。
等到儿子12岁，我打算每年带他走一段长征路，让他去体验长征精神。
（张 凡摘自《钱江晚报》）