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       就个人来说，我平均每个星期做2～4个梦，这些梦或是欢愉，或是伤悲，但大部分很诡异，以致梦醒那会儿，人都会愣一阵。随即，梦就像被删除的文件彻底消失了，晃晃脑袋，我们就起床。据我所知，眼下还没发明修复“梦文件”的方法，所以你们不用担心那些很傻很天真的念头被公之于众。
       但是也有人声称从来不做梦，他们的夜里安静又荒凉。这让某些经常在梦里上演暴力片的同志很是嫉妒。
       然而，科学家认为，这不是真的。事实上，所有人的夜里都有梦，区别在于，梦太容易忘记了，而很少有人在做梦的时候正好醒来——如果你强行在这个时候将他唤醒，他就会记得自己的梦。
       在夜里，如果你像梦境研究者那样行事，扒开一个熟睡者的眼皮，有可能看到他的眼珠正在转来转去，若有所思。这叫做快速眼动期睡眠，成年人一个晚上大约有1/4的时间是这个样子，而且越到清晨快速眼动状态越多。一个晚上的梦绝大多数在这个时候发生，研究梦的科学家常常瞅准这个时间，“恶毒”地把志愿者叫醒，让他们说出自己做了什么梦，以便研究。
       所以，如果你真打算研究自己的梦，想尽量多记住一些梦，就得设法让自己在做梦的时候醒来——让闹钟在清晨冷不防地响起吧。还有一个招数是在睡前多喝水，如果半夜你频繁醒来，很有那么几次机会正好在梦中。
       这只是第一步。梦太容易被忘掉，为了避免艰难获得的成果毁于一旦，你得赶紧把梦记下来。在床头放个日记本或一支录音笔，无论如何要记点什么，免得你上完厕所以后就忘了喝那么多水的初衷了。
       雾　涵　摘自2008年4月1日《南方人物周刊》