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       疾病是怎样造成的呢？告诉你，疾病是自己造成的。
       公元15世纪时，明朝永乐太医刘纯奉旨以囚试医。他率领三百多个医官历经66年，通过几千名死囚犯的人体试验，指出人类存在着20个生活误区，是这些误区制造了人类的疾病。
       世界卫生组织也指出，如果你的健康是100％，那么遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，环境因素占7％，而你的个人生活方式却占去60％。也就是说，你不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨环境污染，因为你的健康是由自己决定的。也就是说，许多疾病是病人自己造成的。
       所谓生活误区，就是习以为常的饮食、情绪、劳逸的错误。但是，走入生活误区不会立即生病。这是因为人体自身有一定的代偿功能，这种代偿功能掩盖了人体的慢性中毒症状。这个过程就叫交病，也就是亚健康状态。但是当这种慢性中毒逐渐积累，使得人体的代偿功能达到了极限，那么慢性疾病就会造成人体的不适，而这些不适就会催促人去医院找医生。到了医院一检查，不是癌症，就是动脉硬化。然而至今依然有些人不以为然：他们说自己多少年来就这么稀里糊涂地生活，怎么不得病？其实，许多慢性疾病正在等着他们。
       所以，生病有规律，越是胡吃海塞的人，越是爱生气的人，越是闲暇的人，就越是容易生病的人。一些生活方式很朴素、饮食结构很简单的人，反倒是一些不容易得病的人。这是非常奇怪的，例如：
       1.仆人比主人寿命长；2.穷人比财主寿命长；3.和尚比俗家寿命长；4.女人比男人寿命长；5.智者比傻子寿命长；6.武将比文官寿命长；7.农民比渔民寿命长；8.村民比市民寿命长；9.乐观者比忧虑者寿命长；10.稳重者比急躁者寿命长。
       然而贵族就是主人、就是财主、就是俗家、就是市民、就是忧虑、就是急躁。他们的生活方式很豪华，他们的饮食结构很复杂，因此就是极其容易得病的人。而且，贵族真的短命。
       我们可以惊愕地发现，一些习以为常的生活方式，其实等于不断地制造疾病。因此，病人就是犯了错误的人。临床观察发现，许多慢性病就是病人自己吃出来的、气出来的、闲出来的。因此一个人有病之后，不要理直气壮，不要待价而沽，不要挑三拣四，而首先要检讨自己犯了哪些错误。
       现代人类的疾病越来越多，于是许多医学家认为人类的空气、水源、食品出了问题，因此他们不断地发表令人吃惊的消息，但是他们没有拿出解决问题的办法，这就使得许多公众认为世界末日到了。发现问题就要解决问题，如果发现问题之后却拿不出解决问题的办法，那么只能制造混乱。
       是的，我们不能认为天上下雨，就必定挨淋，我们可以利用房屋避雨。我们也不能认为天气寒冷，就必定受冻，我们可以利用衣服防寒。我们更不能认为夜晚没有阳光，就必定不能看书，我们可以利用蜡烛、油灯、电灯照亮。
       同样的道理，人类的生存环境本来就是恶劣的，又由于人类自己制造了许多污染，这就使得人类的生存环境雪上加霜。但是我们目前不能改变大自然的恶劣条件，也不能完全制止人类的污染。怎么办？我们只能学会保护自己。
       巴效光摘自《病是自家生》
       中国友谊出版社