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       西方的一位成功人士，在被问及成功的秘诀时，他这样说，很简单，只要买来一大瓶胶水，涂在你的椅子上，让你的身体坐下去，坐下去，就成了。
       人们牢牢地记住了这条“真经”，一个一个，一群一群，纷纷扑向胶水，将这种伟大的物质满腔热情地涂在椅子上，然后义无反顾地信心十足地将自己的身体坐了上去。椅子就成了具有远大理想的有志之士须臾离不开的道具，它就像一匹千里马忠诚地负载着它的主人奔赴遥远的目的地。
       他忘记了还有自己的身体这一回事。以为那不过是一架机器，而且是永动机。
       这便是这架机器发出来的疲惫的声音：
       “我那被人羡慕的生活有太多虚妄，烟花般绚丽，却无休止的忙碌。”
       “我一直追求完美，面对浮华和名利，给自己过多地加码，每天四五个小时的睡眠，白天仍然精神饱满地去工作，回家还得承担一个家庭主妇的责任。”
       “饮食极不规律，饥一顿饱一顿。缺乏必要的体育运动。”
       “我的工作量是一个普通编辑的三倍。紧张的工作特别是精神压力已经超过了我能承受的极限。”
       这些令人战栗的文字，出自一位职业女性的《病床日记》，她年仅35岁的生命和所有的梦想都像烟花一样从美丽的天空破碎并无奈地坠落。
       圣约翰大学的一位校长中国话说得不太好。有一天深夜，他看见一个中国学生还在窗前苦读，他要他睡，一时想不出这个“睡”字，便用英文式的话对那个学生说：“快把你的身体放在床上!”
       每逢目睹随处可见的攘攘诸公，行色匆匆而来，满目疲态而去，便禁不住想这样喊上一句：“快把你的身体放在床上!”
       (王莹摘自2007年11月12日《今晚报》)
       注意力是一种能量
       编译／慕木
       本诺瓦在电话里已经跟姐姐讲了35分钟。讲着讲着，姐姐那边有点事，要他稍等。本诺瓦刚好坐在电脑面前，他就忍不住利用这点时间收邮件，当他挂上电话时，感到一种隐隐约约的不满足：他觉得自己既没有真正听姐姐说话，也没有认真看邮件……
       心理学家米哈伊·奇凯岑特对此进行了多年试验。每天，他都会随机地打断一些正在专心致志工作的人，问他们正在做什么，想什么，感受到什么，有什么重要发现呢?结果是：一旦人们的注意力不被外部活动占满，种种悲观的想法就会乘虚而入!
       研究还有另一个发现：人们要想感到真正的快乐，就必须把全部注意力集中在一件事情上。比如，专心地谈话，仔细地品味食物，聚精会神地看电影。
       注意力是一种能量，它可以改变它所触及的事物。这个道理，孩子比成人更明白。孩子来找成人，不仅是向他们索求食物、温暖或者钱，更多的时候他们是要吸引成人的注意力。在成人注意到他们的时候，他们就会懒洋洋地享受这种注意力，如同躺在阳光下一样。对于成人来说，充满激情的爱也是这样：当情侣充满爱意地凝视对方时，他们就给对方注入了世上最强的能量……
       伟大的心理治疗师就是帮助他人实现巨大转变的人，这都源自他们的一个共同特质——拥有对他人非凡的注意力。他们能排空自己的想法，将全部注意力集中在咨询者身上。即使我们没有他们那样的才能，但我们至少可以像他们一样心无旁骛，将所有注意力贯注在这一刻，贯注在一件事、一个人身上。
       不再一边接电话，一边读邮件，这也许就是一个好的开始。
       (魏风荐)
       在一首诗面前羞愧难当
       赵　宣
       暑假我们团体出游，有个农村男生，高高大大却很羞涩，但每当我遇到沟坎或需要拎东西时，他总是默默地帮忙。毕业后几年的同学聚会上，成熟了很多的他在看见我时眼里竟然照旧掠过一丝羞涩。坐公交车时他坐在我后面，我突然感到他的手指在我背后的衣服上轻轻地摩挲，粗大的手指轻柔得像一片草叶，因为他并不想让我觉察。那一瞬间，我突然明白了曾经的爱情。
       现在我已经变成了真正的成年人，关于农村的记忆，并不比小说、电影里来得更真实。直到前几天，我突然读到一首写给流浪农民的诗：
       据说这个城市有一千万人口，
       有的住花园别墅，有的住胡同平屋，有的住在海里头。
       可是我们没有一席之地，弟兄们，我们没有一席之地。
       据说这里是我们的历史和梦想，是我们的骄傲，
       我们像亲戚来串门，却也引起它的懊恼；
       它让我们呆在原地不动，弟兄们，它让我们原地不动。
       我们流浪，从80年代到又一个世纪，
       我看见这个城市日新月异，万家灯火；
       没有一盏属于我，弟兄们，没有一盏是我们的。
       农村那些果林、被饥饿折磨的同学以及那怯怯的爱情，所有这些和农村有关的故事，都是在读了这首诗之后回忆起来的。我发现，所有回忆竟无一例外地带着轻飘飘的美感，被用来装饰了我自以为悲天悯人的情怀——我从我以前的眼泪中看见了虚伪。
       (张军摘自2007年11月22日《家庭周末报》)
       总得让人觉得你重要
       陈大超
       很多时候，重是以重要来显示的。比如说我现在使用的这台电脑，在它里面，已经保存了我写下的上千篇诗文。对于我来说，这些诗文当然很重要，它们也让这台电脑显得很重要。同是作为人，有的人在人们的心目中会特别有分量，而有的人却是那么无足轻重。我想这也是由人的“重要”与否决定的。就像存有歌曲的mp3，就像存有诗文和其他宝贵资料的电脑，那些对人显得重要的人，在他们的身上，也一定存在着对他人极其有用的知识、思想、智慧、阅历，或者是寄托着让别人难以割舍的亲情、友情、爱情、恩情。
       被人感觉到重要的入，自然会在别人的心日中拥有某种分量，自然会得到别人的重视和珍视。这样的人活着，别人会希望他活得更好，更长久。这样的人死了，别人会深深地怀念他，会采用不同的方式来纪念他。人的价值、人生的意义，便是这样体现出来的；人活着的幸福感与成就感，也是从被别人看重和珍视的感觉里产生出来的。
       人活着，无论如何，你得让人觉得你重要才好——哪怕只有一个人觉得你重要也行!
       (杨小禾荐)