睡眠研究专家经研究发现，每个人在夜眠中平均翻身12次。
夫妻双方共同生活的时间越长，他们睡在同一张床上时彼此间相隔的距离就越大。
和男性相比，女性在夜间睡眠时更容易被同床者的辗转反侧所搅扰。这是因为体重较轻的一方往往更容易受到体重较重一方的动作的影响。
虽然可能有人无法回忆起自己的梦境，但绝对没有从来不做梦的人。
尚未出世的胎儿竟然也会做梦。这一结论的得出是基于一系列测试脑电波形态以及其他机体功能的精密测验。不过这些未出生的胎儿究竟梦见了些什么就不得而知了。
达·芬奇有一个工作习惯，平均每隔4小时要小睡15分钟。
入睡后的第一个小时末，是儿童最容易发生尿床、梦游以及做噩梦的时间。
无规律的睡眠习惯，可能导致青春发育延迟。
每天早晨到户外日光下活动一两个小时的人，晚上入睡会比较快。从理论上讲，这是因为自然光线作用于人体生物钟的效应。
当一个人睡不着的时候，就应该离床活动。他们的理由是，否则这个人就会下意识地开始将床本身与无法入睡的挫败感联系在一起。一些人一盖上被子后情绪就开始烦躁不安，而完全不知道是什么原因。
在抱怨夜间难以入睡的人之中，女性的数量远远超过男性。
普通人晚上入睡平均需要7分钟。
有些人觉得自己难以入睡，而也有些人觉得自己很难睡醒。如果睡眠问题专家自己出现前一种情况，他们一般都不太在意；而如果出现后一种情况，他们会高度重视，因为睡不醒往往是健康出现问题的一个征兆。
如果你难以入睡，可能是因为焦虑；如果你睡不醒，则很可能是因为忧郁。
一般而言，智力越高的动物所需的睡眠时间越长。
普通人戒了烟后所需的夜间睡眠时间会比原来少1个小时。
那些每夜只需6小时睡眠的人与大多数普通人的深眠时间完全相同，但前者缺少了入睡之初和醒来之前各1个小时的浅睡眠。习惯早起的人似乎更容易调整时差。