［成长］自我暗示的功效
作者：潘荣华
《青年文摘（绿版）》 2005年 第08期
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在某外资企业供职时，曾接受过一次别开生面的强化训练。那是在青岛的海滨度假村，我和同伴们沉浸在飘忽而又幽婉的轻音乐声里，指导老师发给每人一张白纸和一枝圆珠笔。这时，主训师已在一面书写板上画了一个大大的心形图案，并在图案里面写上了三个字：我无法……
然后，主训师要求每个成员在自己画好的心形图案里至少写出三句“我无法做到的……我无法实现的……我无法完成的……”再反复大声地读给自己、读给周围的伙伴们听。
我很快写出三条：
我无法孝敬年迈的父母!
我无法实现梦寐以求的人生理想!
我无法兑现诸多美好愿望!
接着，我就大声地读了起来，越读越无奈，越读越悲哀，越读越迷惘……在已变得有些苍凉的音乐里，我竟倍感压抑和委屈，泪眼模糊起来。
就在这时，主训师却要求每位成员把自己原来所有的“我无法”三个字划掉，都改成“我不要”，继续读。
于是，我又接着反复地读下去!
我不要孝敬年迈的父母!
我不要实现梦寐以求的人生理想!
我不要兑现诸多美好愿望!
结果，越读越别扭，越读越不对劲儿，越读越感到自责和警醒……在轰然响起的《命运交响曲》里，我终于觉悟到：我原来所谓的许多“我无法……”其实是自己“不要”啊!
而此时，主训师又要求每位成员把各自的所有“我不要”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。
我似乎已领会了主训师的用意所在，大声地读着：
我一定要孝敬年迈的父母!
我一定要实现梦寐以求的人生理想!
我一定要兑现诸多美好愿望!
越读越起劲儿，越读越振奋，越读越有一种顿悟后的紧迫感……在悠然响起的歌曲里，我思绪漫卷、豪情满怀……走出度假村时，我忽然有一种天高路远、跃跃欲试的感觉——原来心情和心态也是可以修改的啊!
（董申摘自《武汉晚报》）