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       有一位讲师在课堂上拿起一杯水，然后问学生:“各位认为这杯水有多重?”听众有的说20克，有的说500克。
       讲师则说:“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久?
       拿一分钟，各位一定觉得没问题；
       拿一个小时，可能觉得手酸;
       拿一天，可能得叫救护车了。
       其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿得越久，就觉得越沉重。
       这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后，我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。
       我们必须做的是，放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能够拿得更久。”
       (郭振摘自《心理辅导》
       2002年第12期)
       老先生的牛排
       （台湾）施以若
       那时候，我还是一家餐厅的小厨师。有一天，餐厅里最豪华的一间包房被几位客人订满，可是主厨却有事没来，所以，做牛排的任务就交给我了。服务生告诉我，这些客人是一家大公司的上层管理者，要我格外小心，因为其中一位客人年纪大了，对食物可能会比较挑剔。
       果然，当菜上齐了以后，服务生就急匆匆跑来找我，说是一位客人要见我。我一想，坏了，准是我做的菜不好吃，他们要找我的茬。心惊胆战地来到包房里的时候，只见正对面一位老先生的牛排只吃了一半，我连忙上前解释，紧张得话都说不齐了：“先……先生，请问……是不是有什么问题?”我望着还剩一半的牛排紧张地问。
       “哦!不，牛排一点问题也没有!”这位老先生说,“牛排实在很好吃，但是我只能吃一半，原因不在你的厨艺，而是我今年已经60多岁了，胃口不再像从前了。”
       我和服务生面面相觑，老先生继续说道：“我请你来，是因为我很担心，怕牛排被送回厨房时，你看到那还剩一半的牛排心里会受挫折。”
       我当时激动地上前拉住老先生的手，连说谢谢。可是，一句谢谢却不能表达我感激的心情。
       现在，我已经成为主厨了，每当给客人做牛排时，想起那位老先生，我的工作就充满着无限的乐趣和劲头。
       (金小敏推荐)
       障碍
       [英]罗伯特 哈德
       在我自己还是一个童子军成员的时候，我们经常玩一种游戏，即：凡在有新成员加入童子军的时候，我们总要把椅子排成一圈，形成一道障碍，然后蒙上新成员的眼睛，让他走过这条通道;队长会在游戏开始前给他一两分钟的时间叫他尽可能地记住所有椅子的位置，但是，一旦他被蒙上眼睛之后，我们就会立即悄悄地移开所有的椅子。
       我总觉得人生就犹如这种游戏。或许，我们在自己一生中都在竭尽全力地企图避开那些妨碍我们的事物，而这种事物却常常只存在于我们自己的头脑之中，并且其中有一些则是我们自己想像的产物。有时候，我们不敢去谋求某个职位，不敢去学拉小提琴，不敢去学习外语，甚至不敢打个电话给某位老朋友，等等。这种种“不敢”，其实往往都是我们自己给自己设下的障碍，而正是这种无中生有的障碍，使我们裹足不前，错过了许多我们本来应该去做而且能够做好的事。
       除非你真的已经撞上了椅子，不然就不要避开那些只存在于你的想像中的椅子。
       哪怕你真的撞上了椅子，那也没有多大关系，至少，你有个地方可以让自己坐下来。
       (李盛宏摘自《希望月报》
       2002年第11期)