只要是人，都会攀比。很少有所谓内心强大到有足够自信的人，说他已没有攀比心。当然，你没有资格攀比，那另当别论。比如你生病了，只有跟比你病得还重的人比，你才会找到一点儿自信。
这叫向下比。与不如你的人比，你就会有自信心。我的一个亲戚，她感觉总是很好，因为她的大部分同事都不如她，自信感就这样产生了。她说自己很优越。但这样的字眼，我在比她更优越的人那里，却很少听到。因为这一拨人，他们攀比的又是比他们层级还高的人物，向上看，他们是没有优越感的。
电视上出镜率高的人物都是美女，魔鬼身材，成名很快，五官标致，多少还有点儿才情。这样的人天天端坐在我们面前，是否很打击我们的自尊心?这毕竟还是荧屏里的人物，如果这种人天天在我们身边出没，比如就是你我的同事，那我们又会有多少好心情呢?
攀比，顾名思义，就是向上看，向比自己好的人看。人家有豪宅了，你也想有；人家有私家车了，你也心动。这样仰视的结果，只会打压我们的自尊心，增加我们的浮躁感。而如果自己的实力支撑不了你向上看，无论是物质的实力还是精神内力，那么，还是向下看好一点。有人说，看看你结交的是什么样的朋友，就可以窥见你的心态。假如你交的都是些大于或等于你的人物，那你肯定是要向上走的，你不向上走，对不住他们啊!也说明你是有野心的。往好听点儿说，你的心态很积极，很乐观，很上进。因为大于或等于你的朋友，他们的言行举止会不自然地影响你，给你一把推力。成功总是有原因的。成功者身上，总有让我们可学习的地方。这是好事。但坏事是，你在他们面前，是低自尊心状态。你在高过你的人面前，会有自卑心理。反之，你交的都是些不如你的人，你肯定心态会很好。你夸夸其谈没关系，他们都可以视你为领袖。你足可以傲视他们。可坏事是，这样一来，你肯定进步不了。除非你甘居人后。
其实平视是最贴近我们内心的。我们的朋友中，不如我们的固然要有，高过我们的也不妨有，但最好的那一个，可能还是和你水平相当的人。你们处在一个层级，知识水准相当，有阶层认同感，既不伤你自尊，也不妨你自信。从心理学上来说，才智匹配，价值认同，也许是最合乎你的。
有好多人，不断在更新着朋友，这个被刷掉，那个又进来；原先的老友，接不上气了，慢慢沉积到我们的记忆深处。虽然我们也怀念，也难舍，也时不时会提起，可我们走来走去最亲近的，还是那个你可以平视、可以共鸣、可以嬉笑怒骂的人。
（采薇摘自2006年6月28日《广州日报》，唐涛图）