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       现代居家生活早已经实现了电器化，电视机、电脑、微波炉、电磁灶……但很少有人去注意，电器在带给我们方便的同时，也在伤害着我们！
       电磁辐射，我们无处可藏
       虽然看不见，摸不着，但各种各样的电磁波无时无刻都在我们身边盘旋。大家可以做这样一个小实验。把脸洗干净，连续看两个小时电视，然后再找块白色的毛巾擦一擦脸，保证有一层黑黑的东西。这是因为电视的辐射使空气中灰尘电离，而电离了的灰尘有吸附作用，一旦碰到有油脂的物体，就会粘上去。
       家电辐射的危险就在于：它无色、无味、无形。你也许每天暴露在不同电磁辐射的累积中而不自知，因为电磁辐射对人体的影响是缓慢的和间接的，很容易被人们所忽略。专家认为，家电辐射对身体有4大危害。
       1.诱发基因突变、促使变异细胞产生，皮肤衰老加快。精子活性降低、数量减少导致不孕症。胚胎细胞产生大量变异细胞，导致胚胎发育不良、孕妇流产率升高。
       2.激素分泌紊乱。
       3.神经衰弱。电磁波还会影响及破坏人体原有的电流和磁场，使人体内原有的电磁发生异变，导致人体生态平衡出现混乱，自主神经功能失调。
       4.热效应。影响中枢神经系统，导致头痛、头晕、乏力、嗜睡。电磁波还会影响脑部神经系统，影响正常睡眠。电磁波还可以伤害细胞膜，干扰激素，影响儿童发育，导致女性经期紊乱，男性性功能减退。
       惹不起就要躲远点
       电磁场无所不在，专家认为个人的防护“原则”是惹不起躲得起：尽量远离电磁辐射源。
       1.家用电器不要集中摆放，使用时一般距离1.5米以上就基本安全了。
       2.睡觉之前一定要洗洗脸，不要嫌麻烦。
       3.每一次接触家用电器，要尽量缩短时间。
       4.不使用的电器，一定要关上电源，通电的电器照样能产生大量的电磁辐射。
       5.注意家电的通风。电磁能使空气中的电离层分离，如果总是在一个密闭的环境中，一旦碰到人的皮肤，就很容易吸附上去，久而久之就会对人的健康造成影响。
       针对不同的家用电器，还可以采取一些防护措施。如电脑，最好放置于书房或家人活动较少的房间中，减少受到危害的可能。选购合格的正规家电产品，严防误用假货、伪劣产品或水货。微波炉在开机后，人要离开0.5米之外，从微波炉里取出来的食物不要马上食用而要过上几分钟再食用。你可以这样来对微波炉进行安全性检查：打开微波炉，拿着收音机站在一旁，如果收音机受到干扰的话，那么就表明你的微波炉有可能会泄露电磁波，需要修理或者调换。
       男士们还要小心一个很容易被忽视的电器——电动刮胡刀。我们日常生活所使用的家电制品，发出的电磁波安全值是lmG。14寸大的电视，距离1公尺所发出的电磁波刚好是lmG。但是，男士们每天使用交流式马达的、接插座的电动刮胡刀，在距离3公分的位置，电池波高达15000mG，是安全值的15000倍。电池式刮胡刀依照产品不同，电磁波或有强弱，但都会发出电磁波。众所周知，电磁波会加速癌细胞的增殖能力，变化为恶性肿瘤。如果脸上有痣的人，日积月累使用电动刮胡刀，可能会引发病变，得皮肤癌。另外，例如癌症、白血病、脑瘤等电磁波可能导致的疾病，都要等到10年以后才会出现。
       除了躲得远点外，还可以在饮食上下点功夫，建议有意识地多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，特别要多吃海带，有效加强抵抗电磁辐射的能力。家里的儿童、孕妇和体弱多病的人群应严格控制看电视、玩电脑的时间和距离。
       (张燕平摘自《上了生活方式的当》，北京燕山出版社)