我被自己打败了。
事情是这样的，我需要做一个和去年相似的项目。为了能够尽快进入角色，我找到了去年所做的文案。打开文案的第一页，我竟然有一种被自己征服的感觉：去年的项目文案做得太出色了！那真的是我做的吗？
瞬间的喜悦过去之后，我开始感到天旋地转：“最大的敌人就是自己”、“自我超越”、“战胜自己”……类似的词语开始在我脑袋里转悠。但是，这些东西都没有起到作用，在我面前升起了一个巨大的过去的自己的影子，使得现在的自己相形见绌。
大概很多人都曾经遇到过这样的情况。就业四年以来，这是我第一次被自己挑战，而且尽管我很不情愿，内心里却已经认输了。职场中还有比这更糟糕的时候吗？当你一直感到被别人挑战时，这种挑战很容易化为前进的动力；但是面对自己，许多人都束手无策。
而且，当自我征服的时刻来临时，很容易发现工作之外的生活也正在变得一团糟。由于工作上的失意，我产生了严重的自我怀疑和自我否定：我不可能有更出色的创意，我总是看到自己的缺点，并且突然发现这些缺点有多么不可容忍，而我竟然一直没有去改变它们。比如工作四年了，我仍然没有找到与客户维持关系的有效办法；活了几十年了，我还是没有办法控制自己的情绪，在遇到麻烦的时候，我心烦气躁，恨不得把窗外的一幢大楼连根拔起。
不过，不管是像火山爆发一样愤怒，还是萎靡不振，问题都不会自动消失。该怎么办呢？
后来我是尝试着这样改变的：
首先，把过去的自己找回来，回忆一下当时自己是如何完成那项出色的任务的。这样做可以让自己有一个一贯性；而如果过去的自己是敌人，这样做，就可以让敌人来帮助我看清自己。
这是一个痛苦的过程，一开始，我几乎回忆不起来了。在漫长的思索之后，好像是经过了两天时间，我终于想起了每一个细节，然后我发现从那一时刻开始，自己至少在某一方面一直没有进步，甚至还在退步。这也意味着，我找到了问题的根本所在。所幸，那失落的优点曾经就属于我，所以我现在稍微有些信心了。
其次，从自己最擅长的领域重新找回自信。自信心和自我否认一样，会从一个领域蔓延到另一个领域。所以，如果你喜欢打球、购物甚至是美食，你都可以从那些兴趣中获得别人的赞美，找回自己的信心，这将为你迎接工作上的挑战做好最基本的准备。
第三，对自己不要过于严苛。船到桥头自然直，不要着急，可以慢慢来。
我环顾自己身边的人，他们中的很多都曾经面临“不可持续”的问题，或者也正像我一样处于焦虑之中。不过只要有时间，没有迈不过去的坎。比如曾经有一天，一位同事向我抱怨他在工作中迷失了，他没有动力继续工作。我说了很多劝慰的话，全然不起作用。但是短短几天之后，他竟然又生龙活虎了起来，并且一脸激动地告诉我，他找到了工作的新意义。我常常惊叹于这个过程的神奇。这说明每个人都需要偶尔重新定义一下自己的工作。而我相信，只要拥有积极的心态，只要不甘心被过去的自己征服，那么时间会帮助我们战胜自己。
最后，乐观。没有什么比乐观的心态更重要。比如，如果不是这次发现自己“不可持续”了，我又怎么会意识到应该让自己的能力更上一层台阶并为此努力呢？这真是一件再好不过的事情。
玉华摘自《经济观察报》