《玉房秘诀》云∶采女问曰∶交接以泻精为乐,今闭而不泻,将何以为乐乎?彭祖答曰∶夫精出则身体怠倦,耳苦嘈嘈,目苦欲眠,喉咽干枯,骨节懈堕,虽复暂快,终于不乐也。
若乃动不泻,气力有余,身体能便,耳目聪明,虽自抑静,意爱更重,恒若不足,何以不乐耶。
又云∶黄帝曰∶愿闻动而不施,其效何如?素女曰∶一动不泻,则气力强;再动不泻,耳目聪明;三动不泻,众病消亡;四动不泻,五神咸安;五动不泻,血脉充长;六动不泻,腰背坚强;七动不泻,尻股益力;八动不泻,身体生光;九动不泻,寿命未失;十动不泻,通于神明。
《玉房指要》云∶能一日数十交而不失精者,诸病皆愈,年寿日益,又数数易女,则益多,一夕易十人以上尤佳。
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