正心 凡欲身之无病,必须先正其心,使其心不乱求。心不妄念,不贪嗜欲,不着迷惑,则心先无病矣。心主无病,则五脏六腑即或有病,不难治疗。独此心一动,诸患悉招,虽仙医如扁、华在旁,亦无所措手。(《益州老人书》)
静坐 闲暇无事,静坐片时,大有益于身心。苏文应公曰:无如此静坐,一日似两日,若活七十年,便是百四十。世间何物能有此效,既无反恶,又省药钱,人人做得来。若无好汤,便多咽不下。(《醒世良方》)
调息 修真家教人,或闭气,或运气,或数遍数,或吐故纳新。根据予愚见,皆非正道。要知人身气脉,原自流通,何烦闭运数纳耶。但只敛神静坐,安舒四体,紧闭口齿,息从鼻出,任其自然,不粗不促,不闭不抑,是谓调息耳。
睡法 凡睡必须曲足仰卧,以敛其形,形敛则神敛。如仰卧,则 ......
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