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3927雲笈七籖一百二十二卷
卷三十六
宋 · 張君房
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       宋 張君房 撰雜修攝
       玄鑑導引法
       抱樸子曰道以為流水不腐戶樞不蠧以其勞動故也若夫絶坑停水則穢臭滋積委木在野則蟲蝎太半眞人遠取之於物近取之於身故上天行健而無窮七曜運動而能久小人習勞而湛若君子優游而易傷馬不行而脚直車不駕而自朽導引之道務於詳和俛仰安徐屈伸有節導引秘經千有餘條或以逆却未生之衆病或以攻治已結之篤疾行之有效非空言也今以易見之事若令食而即卧或有不消之疾其劇者發寒熱癥堅矣飽滿之後以之行步小小作務役揺肢體及令人按摩然後以卧即無斯患古語有三疾之言暮食太飽居其一焉暮食既飽便以寢息希不生疾故無夀也諸風瘑疾尠不在卧中得之卧則百節不動故受邪炁此皆病然可見近魏華佗以五禽之戲教樊阿以代導引食畢行之汗出而已消穀除病阿行之夀百餘歲但不知餘術故不得大延年一則以調榮衛二則以消穀水三則排却風邪四則以長進血氣故老君曰天地之間其猶槖籥乎虛而不屈動而愈出言人導引揺 ......

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