沈冲字景绰，吴兴武康人。祖父沈宣，曾任新安太守。父亲沈怀文，曾任广陵太守。沈冲初为官任卫尉五官，调任扬州主簿。宋朝大明年间(457～464)，沈怀文有文名，沈冲也涉猎文义。调任西阳王抚军法曹参军，不久举为秀才，还为抚军正佐，兼记室。及到怀文因罪被关押，沈冲兄弟求情，情状哀恳可怜，见到的人都怜悯他们。柳元景要救怀文，对帝说：“沈怀文三个儿子痛苦得目不忍睹，愿陛下从速判定他的罪责。”帝竟杀了他。元景为之叹息。沈冲兄弟因此知名。
       泰始初年，沈冲因母亲年迈家里贫穷，向明帝上表求为永兴令。又调为巴陵王主簿，尚书殿中郎。元徽年间(473～476)，他出任晋安王安西记室参军，不久任司徒主簿、山阴令，调为司徒录事参军。世祖为政江州，沈冲任征虏长史、寻阳太守，甚被重用。世祖还都，命沈冲管理府、州事。又调为领军长史。建元初年，调任骠骑谘议参军，领录事，未等到任，又调为黄门郎，继而为太子中庶子。世祖在东宫时，像旧时一样礼待他。及即位，调沈冲 ......

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