雜修攝
玄鑒導引法
《抱朴子》曰:道以為流水不腐、戶樞不蠹,以其勞動故也一若夫絕坑停水,則穢臭滋積;委木在野,則蟲蝎太半。真人遠取之於物,近取之於身。故上天行健而無窮,七曜運動而能久。小人習勞而湛若,君子優游而易傷。馬不行而腳直,車不駕而自朽。導引之道,務於詳和,俛仰安徐,屈伸有節。導引秘經,千有餘條。或以逆卻未生之眾病,或以攻治已結之篤疾。行之有效,非空言也。今以易見之事,若令食而即卧,或有不消之疾,其劇者發寒熱癥堅矣。飽滿之後,以之行步,小小作務,役搖肢體,及令人按摩,然後以卧,即無斯患。古語有三疾之言,暮食太飽,居其一焉。暮食既飽,便以寢息,希不生疾,故無壽也。諸風瘑疾,尠不在卧中得之。卧則百節不動,故受邪炁,此皆病然可見。近魏華佗以五禽之戲教樊阿,以代導引,食畢行之,汗出而已,消穀除病。阿行之,壽百餘歲。但不知餘術,故不得大延 ......
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